🥾 2시간 이내 등산코스 추천! 가볍게 즐기는 힐링 산행
주말, 너무 힘들게 오르는 등산은 부담스럽고,
그렇다고 집에만 있기엔 아쉽다면?
2시간 이내 완등 가능한 가벼운 등산코스 추천드립니다!
운동도 되고, 자연도 느끼고, 일상 스트레스까지 날려버리는 힐링 산책 시작해볼까요? 🌿
⛰️ 서울/수도권 2시간 이내 등산코스
1. 인왕산 (서울 종로구)
- 소요시간: 약 1시간 30분
- 난이도: ★★☆☆☆
- 코스: 인왕산 정상 → 서울성곽길 → 창의문
- 특징: 서울 도심 뷰를 한눈에! 비교적 완만한 경사 + 역사적 명소 탐방까지
✅ 포인트: 해 질 무렵 노을 보는 코스로 최고!
2. 남한산성 (경기 광주시)
- 소요시간: 약 1시간 40분
- 난이도: ★★☆☆☆
- 코스: 남문 → 북문 → 서문 순환 코스
- 특징: 문화재와 함께 걷는 기분, 남녀노소 모두 무리 없이 가능
✅ 포인트: 성벽길 따라 걷는 맛! 간단한 피크닉도 가능
3. 용마산 + 아차산 연계코스 (서울 광진구)
- 소요시간: 약 2시간
- 난이도: ★★★☆☆
- 코스: 용마산역 → 용마산 정상 → 아차산 정상 → 광나루역
- 특징: 초반 약간 가파르지만, 연계 코스로 다채로운 풍경 감상
✅ 포인트: 정상 뷰 GOOD! 남산, 한강, 롯데타워 다 보임
🌄 전국 가벼운 등산코스 추천
4. 부산 황령산 (부산 남구)
- 소요시간: 약 1시간 30분
- 난이도: ★★☆☆☆
- 코스: 황령산 레포츠공원 → 정상 → 금련산역
- 특징: 부산 시내를 내려다보는 야경 스팟으로도 인기
✅ 포인트: 야경 타임 맞추면 인생샷 각!
5. 제주 사라오름 (한라산 중턱)
- 소요시간: 왕복 약 2시간
- 난이도: ★★☆☆☆
- 코스: 성판악 → 사라오름 전망대
- 특징: 짧지만 신비로운 산정호수 뷰, 한라산을 품은 힐링 코스
✅ 포인트: 안개 낀 날 가면 판타지 영화처럼 신비로워요
🎒 2시간 이내 산행 준비물 체크리스트
✅ 가벼운 트레킹화 또는 운동화
✅ 작은 백팩 (물, 간식, 바람막이)
✅ 모자 + 선크림 (봄/여름 필수)
✅ 간단한 구급약 (밴드, 소독제 등)
✅ 카메라 or 핸드폰 (인증샷은 필수!)
🥾 초보자용 등산 복장 가이드!
"등산은 그냥 운동화에 트레이닝복 입으면 되는 거 아냐?"
초보자라면 한 번쯤 이런 생각 해보셨죠?
하지만! 산에서는 기본 복장만 잘 갖춰도
피로감 감소 + 사고 예방 + 쾌적한 산행이 가능하답니다. 🌿
오늘은 등산 초보를 위한 필수 복장 준비법을 총정리해드릴게요!
🧢 1. 상의: 땀 배출이 잘 되는 기능성 의류
- 반팔 티셔츠 + 얇은 긴팔 셔츠 레이어드 추천
- 땀을 빨리 말리는 폴리에스터 소재가 Good
- 봄·가을엔 바람막이 재킷 추가
✅ 초보 꿀팁:
면 티셔츠는 땀이 마르지 않아 체온 저하 위험!
→ 무조건 기능성 소재로!
👖 2. 하의: 신축성 좋은 트레킹 팬츠
- 레깅스형 트레킹 팬츠 or 가벼운 기능성 긴바지 추천
- 무릎 굽히기 편한 디자인 중요
- 여름엔 통풍 잘되는 경량 팬츠 선택
✅ 초보 꿀팁:
청바지 ❌ 무조건 피하기! 무겁고 뻣뻣해서 위험해요.
🥾 3. 신발: 등산화 or 트레킹화 필수
- 미끄럼 방지 아웃솔 + 발목 보호 기능 체크
- 처음이라면 로우컷(짧은 발목) 트레킹화부터 시작
✅ 초보 꿀팁:
운동화 신고 등산하면 미끄러지기 쉽고 발목 꺾일 위험 커요!
→ 최소한 접지력 좋은 트레킹화를 준비하세요.
🧤 4. 모자 & 장갑
- 모자: 햇볕 차단용 캡 모자 or 버킷햇
- 장갑: 미끄럼 방지 장갑 (특히 암릉/바위 구간 산행 시)
✅ 초보 꿀팁:
여름엔 자외선 차단, 겨울엔 보온성 필수!
🎒 5. 기타 준비물
항목 이유
| 작은 배낭 (20~30L) | 물, 간식, 바람막이 수납용 |
| 물 500ml~1L | 탈수 방지 |
| 간단한 간식 (초콜릿, 에너지바) | 체력 보충 |
| 썬크림 | 장시간 야외 활동 대비 |
| 휴대용 구급키트 | 기본 응급처치용 |
📅 계절별 간단 복장 팁
계절 포인트
| 봄/가을 | 바람막이 + 기능성 이너웨어 |
| 여름 | 통풍 잘되는 반팔/반바지 + 자외선 차단 |
| 겨울 | 방수 바람막이 + 이너 경량 패딩 + 장갑/모자 필수 |
✅ 초보자를 위한 등산 복장 체크리스트
✅ 기능성 상의/하의 착용
✅ 트레킹화 or 등산화 착용
✅ 가벼운 배낭 + 물 + 간식 준비
✅ 모자 + 선크림 바르기
✅ 날씨 확인 후 바람막이 챙기기
필요하시면 추가로 초보자 등산코스 5곳 추천이나
1박 2일 산행 준비물 리스트도 정리해드릴게요! 🌲⛰️
📝 마무리 한마디
등산이라고 꼭 거창할 필요는 없어요.
2시간 이내 가벼운 산행은,
몸도 마음도 힐링되는 최고의 리프레시 방법입니다 🌱
다가오는 주말,
가볍게 배낭 메고 자연 속으로 한 걸음 나가보세요! 🥾